العناية بالاسنان لصحة افضل

أهمية خيوط تنظيف الأسنان
يتم استخدام خيط تنظيف الأسنان قبل التنظيف بالفرشاة، وفي البداية لابد لقليل من التدريب فخيوط تنظيف الأسنان أداة جيدة لتنظيف ما بين الأسنان جيدا من البلاك وبقايا المواد الغذائية.
لابد من اختيار معجون أسنان بمواصفات جيدة
مكونات معجون الأسنان يجب أن تكون مؤلفة عادة من مواد منظفة وألا تكون بكميات مفرطة فهي لتنظيف الأسنان وليس لتنظيف موقد الطبخ. إذ يجب ألا تؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية للسن. ويجب أن يحتوي على الفلورايد.
التنظيف الصحيح
يكون ذلك بإزالة طبقة البلاك/ اللويحات السنية والمسح على الأسنان بحركات اهتزازية خفيفة وأن يكون التنظيف من اللثة باتجاه السن دوما وليس بالعكس.
فرشاة تنظيف مابين الأسنان
وتعد فرشاة تنظيف ما بين الأسنان الصغيرة هي أداة بديلة عن خيوط التنظيف، فاستخدامها أسهل بالنسبة للكثيرين. وتوجد بدرجات مختلفة حسب حجم الفراغات بين الأسنان
فرشاة اللسان للقضاء على البكتيريا
اللسان وخاصة الجزء الخلفي منه هو مخزن للبكتريا، إذ تتجدد البكتيريا من خلاله لتستوطن بعد ذلك بين الأسنان لتنشأ بذلك طبقة جديدة من البلاك كما تساعد فرشاة اللسان في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
بين فرشاة الأسنان الكهربائية واليدوية
اختيار صعب لأولئك الذين لم يقرروا فكلاهما يصلح طبعا. ولكن من المؤكد أن فرشاة الأسنان الكهربائية تناسب الطبيعة البشرية، إذ تدعم ميولنا للراحة.

البشرة الجافة

  يُعتبر أصحاب البشرة الجافة محظوظون في أنهم أقل عُرضة لِظهور حب الشباب، لكنهم أكثر عرضة لمشاكل أخرى مثل ظهور علامات التقدم في السن وخشونة في الجلد خاصة في الأجواء الجافة سواء كانت باردة أو حارة، وتظهر البشرة الجافة باهتةً وأقل نظارة من غيرها من أنواع البشرة !
 ولتحسين مظهرها وترطيبها لتجديد خلاياها، فإننا نُقدِّم لكِ من مجلة جمالك أربعة ماسكات يومية للعناية بالبشرة الجافة فيما يلي:
 - ماسك الموز والعسل للعناية بالبشرة الجافة:
 المكونات: ربع حبة موز + ملعقتين كبيرتين من العسل + ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي الرائب + ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
 إخفقي هذه المكونات معاً بواسطة الخلاط الكهربائي حتى يُصبح لديكِ خليط مُتجانس ثُم ضعيه على وجهكِ لِمدة 20 دقيقة وبعدها إغسلي وجهكِ بالماء الدافئ، هذا الماسك سيرطب بشرتكِ جيداً.
 - ماسك البيض والحليب للعناية بالبشرة الجافة:
 المكونات: ملعقتين كبيرتين من الطحين + صفار بيضة واحدة + فنجان حليب سائل كامل الدسم + ملعقة كبيرة من العسل.
 إخفقي هذه المكونات معاً ليصبح الخليط ناعماً ثُم ضعيه على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة وبعدها إغسلي وجهكِ بالماء الدافئ، تطبيقكِ لماسك البيض والحليب سيمنحكِ نضارةً وترطيباً يلائمان بشرتكِ الجافة.
 - ماسك الخس للعناية بالبشرة الجافة:
 المكونات: إطهي 5 أوراق من الخس بقليل من الماء المغلي لمدة 5 دقائق + ملعقتين من طحين اللوز + فنجان من الحليب السائل كامل الدسم.
 إخفقي المكونات مع بعضها بالخلاط الكهربائي لِتُصبح لديكِ خليط مُتجانس وضعيهِ على بشرتك لِمُدة 10 دقائق ثم إغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، سيعمل هذا الماسك على تجديد خلايا بشرتكِ.
 - ماسك العسل والشوفان للعناية بالبشرة الجافة:
 المكونات: نصف حبة موز صغيرة + ملعقتين كبيرتين من العسل + ملعقة كبيرة من النشاء + ملعقة كبيرة من الشوفان.
 أهرسي الموز و إخلطيه مع العسل والشوفان والنشاء حتى يصبح لديكِ خليط مُتجانس ثُم ضعيه على بشرتكِ لُمُدة 25 دقيقة، وأشطفيه بالماء الدافئ، سيعمل هذا الماسك على تنظيف بشرتكِ وترطيبها وسيمنحها النضارة والحيوية.

مكونات أسهل قناع لنضارة البشرة:

من أساسيات جمال المرأة، إشراقة بشرتها ورونقها، وكلما تمتعت المرأة ببشرة نضرة متوردة زادت جمالاً وتألقاً، لذلك نقدم لكِ عزيزتي قناع لنضارة البشرة حيث سيساعدكِ في الحصول على البشرة المثالية لكي تكوني كالزهرة المتفتحة دائماً:
 مكونات أسهل قناع لنضارة البشرة:
 - ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.
 - ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال.
 طريقة تطبيق أسهل قناع لنضارة البشرة:
 - أخلطي ملعقة العسل مع عصير البرتقال.
 - ضعي المزيج على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة، ثم بقطنة مبللة قومي بغسل وجهك وإزالة الماسك.
 لبشرة متألقة إحرصي على استعمال أسهل قناع لنضارة البشرة مرتين أسبوعياً وستجدين بشرتك نضرة ورائعة.

ماسك البشرة الدهنية

  إن ماسك الحلبة للبشرة الدهنية يعطي بشرتك لوناً صافياً ونظارة لا مثيل لها بالإضافة إلى التفتيح النقي، كما يساعد على التخلص من البقع الدهنية وآثار حب الشباب، وغيرها من مشاكل البشرة الدهنية، التفاصيل فيما يلي:
 مكونات ماسك الحلبة للبشرة الدهنية:
 - ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
 - ملعقة صغيرة من نشاء الذرة.
 - ملعقة صغيرة من الحليب البودرة.
 - ملعقتين كبيرتين من ماء الورد.
 - نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطبيعي.
 طريقة تطبيق ماسك الحلبة للبشرة الدهنية:
 - أخلطي كل مكونات الماسك مع بعضها البعض، وضعي الماسك على وجهكِ بعد تنظيفهِ جيداً.
 - قومي بعمل سنفرة لوجهك به، ثم إفرديهِ على بشرتكِ وأتركيه لمدة نصف ساعة.
 - إغسلي الماسك بواسطة الماء البارد.

العنب لبشرة نضرة

  إذا كنتِ تبحثين عن بشرة ٍنضرةٍ بشكلٍ طبيعيٍ، إليكِ طريقة عمل 3 خلطات طبيعية من العنب لنضارة البشرة ولكنها غاية في السهولة وستمنح بشرتك إحساساً رائعاً، هيا تعرفي على مكونات ومقادير خلطات العنب لتحصلي على بشرة نضرة ساحرة:
 1. خلطة العنب لتنظيف البشرة:
المكونات: ثمار من العنب
 الطريقة: قطّعي عدد من حبات العنب إلى قسمين مع نزع بذوها، ومرريه على بشرة وجهك وحول عينيك وشفتيك بطريقة دائرية لمدة ربع ساعة متواصلة، وبعدها اتركي وجهك مبللاً بعصير العنب لمدة 5 دقائق، ثمّ نظّفيه بقطعة قطن مبللة بالماء الفاتر وجففي وجهك برفق.
 2. خلطة العنب الأسود لحيوية البشرة:
 المكونات: ثمار من العنب الأسود
 الطريقة: اغسلي نصف كوب من حبات العنب الأسود، واهرسيها جيّدا بالشوكة، ثم صفّيها بواسطة قطعة من الشاش، واحتفظي بالعصير في كوب من دون التخلص من البذور بعد التصفية. اطحني هذه البذور وأضيفيها إلى العصير مع 6 ملاعق من الحليب البارد، واحفظي هذا المزيج في زجاجة معقّمة في الثلاجة، وعند الاستعمال ادهني وجهك وعنقك بالخليط يومياً كل مساء خصوصاً بعد إزالة الماكياج.
 3. خلطة العنب والبخار لبشرة نقية:
المكونات:6 حبات من العنب
 الطريقة: اعصري 6 حبات من العنب وصفيها بواسطة قطعة من الشاش، مع الاحتفاظ بالقشور والبذور، ثمّ اغلي الماء وضعي العصير في إناء عميق وأضيفي إليه القشور والبذور، واغمسي قطعة من القطن في العصير ومرريها على جميع أجزاء وجهك وعنقك وانتبهي إلى تغطية رأسك ووجهك بفوطة حتى لا يتسرب البخار، بعدها أزيلي عصير العنب بقطعة قطن مغموسة بماء الورد. يمكن القيام بهذا القناع أسبوعياً.

اعتنى ببشرتك فى فصل الصيف

تحتاج البشرة دائماً الى العناية والترطيب المستمر خصوصاً في بلداننا العربية بسبب درجات الحرارة المرتفعة والمناخ الجاف، لذا عليك بالإهتمام بها عن طريق استعمال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك، منها:-
 قناع زيت اللوز بالبيض للعناية بالبشرة الجافة:
 المكونات :
صفار بيضة + ملعقتين زيت زيتون + ملعقة دقيق + ملعقتين حليب طازج
 الطريقة:
تخلط المكونات ويدهن بها الوجه مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة العينين، يوضع القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
 قناع الكمثرى لصفاء وعناية البشرة الجافة:
 المكونات:
¼ ثمرة كمثرى +بياض بيضة+ ½ معلقة عسل
 الطريقة:
تهرس الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض، يتم وضع الخليط على الوجه مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العين، ويترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
قناع زهرة البابونج للبشرة الجافة :
 المكونات :
زهر بابونج +( لوز أو فاصوليا أو ترمس يابس )+ كمية مناسبة من اللبن لعمل عجينة
 الطريقة:
اصنعي حمام بخار من زهر البابونج، وبقطعة قماش أو قطنة أزيلي الأوساخ، ثم اخلطي المكونات لتصبح عجينة متماسكة وتوضع هذه العجينة على الوجه لمدة 10 دقائق وتغسل بالماء الفاتر .
 قناع المايونيز فعال للبشرة الجافة :
 المكونات :
½ فنجان صغير مايونيز +1 بياض بيضة +1 ملعقة صغيرة زيت لوز
 الطريقة:
تخلط المكونات وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الدافئ والصابون الطبيعي.

ماسك للبشرة الجافة

  تُعتبر ذوات البشرة الجافة من المحظوظات في أنهنّ أقل عُرضةً لِظهور حب الشباب، لكنهن أكثر عرضة لمشاكل أخرى مثل ظهور علامات التقدم في السن وخشونة الجلد، وتظهر البشرة الجافة باهتةً وأقل نظارة من غيرها من أنواع البشرة كما تنتاب صاحبة البشرة الجافة حالةٌ من الأرق والقلق نتيجة تعرض بشرتها نقص الدهون وتأثرها سريعاً بالمؤثرات الخارجية خاصةً في فصلي الخريف الشتاء، إليكِ ماسك للبشرة الجافة الذي يحافظ على نضارة بشرتكِ ونعومتها:
 مكونات أفضل ماسك للبشرة الجافة:
 - ملعقة كبيرة من الخميرة المذابة في مقدار ملعقتي طعام من الماء الفاتر.
 - ملعقة صغيرة من العسل.
 - نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
 - ملعقة صغيرة من خل التفاح.
 - نصف ملعقة صغيرة دقيق.
 طريقة تطبيق أفضل ماسك للبشرة الجافة:
 - إمزجي الخميرة والعسل معاً، ثم أضيفي إليهم زيت الزيتون وخل التفاح وكذلك الدقيق، وبعد مزجهم جيداً، تتكوَّن لديكِ عجينة كريمية متماسكة.
 - نظفي بشرتكِ بالماء الفاتر والصابون وجففيها جيداُ ثم ضعي عليها الماسك وأتركيه لمدة 20 دقيقة.
  أزيلي الماسك بالماء الفاتر.
 كرري أفضل ماسك للبشرة الجافة مرتين أسبوعياً لتحصلي على أفضل النتائج كما ننصحكِ بإستخدام زيت الزيتون كدهان ليلي لبشرتكِ، فقد أوضح العديد من خبراء التجميل أن زيت الزيتون له فائدة كبيرة في تنعيم البشرة الجافة.

لنضارة البشرة بالزبادى

  تتعرض البشرة في الشتاء للعديد من العوامل الخارجية والمتغيرات التي تؤثر على جمالها ونضارتها، واليوم نقدم لكم قناع العسل والزبادي للبشرة ومن الأقنعة المفيدة للبشرة في الشتاء خصوصاً البشرة الدهنية، إليكم مكونات وطريقة عمل قناع العسل والزبادي:
 مكونات قناع العسل والزبادي:
- نصف كوب زبادي
 - ملعقة عسل نحل
 طريقة عمل قناع العسل والزبادي:
- يُمزج الزبادي مع العسل جيداً ويوضع المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق.
 - يغسل الوجه بعد مرور العشر دقائق بالماء الدافئ.
 يسهم هذا القناع في نضارة البشرة كما أنه يخلصها من البثور السوداء ويساعد في تنظيفها من الشوائب.

بودرة الزنجبيل لشعر اقوى

  حقيقة مدهشة جديدة تضاف إلى ميزات هذا الغذاء الخارق يؤكدها لنا خبراء صحة الشعر، وهي أن بودرة الزنجبيل التي لا تكاد تخلو من أي مطبخ يمكن إستخدامها في تحضير أفضل أنواع الماسكات للشعر المتعب بطيء النمو بفضل خواصها المحفزة والمضادة للإلتهاب التي تحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر! إليك النصائح التالية لإستخدام الزنجبيل في ماسكات لشعر أطول و أجمل:
 - خلط بودرة الزنجبيل مع ماسك الشعر: أضيفي بودرة الزنجبيل إلى ماسك شعرك الذي تستخدمينه عادة ثم ضعيه على شعرك حسب التعليمات
 - خلط بودرة الزنجبيل مع العسل: ويمكنك إضافة بعض الزيوت الملطفة مثل زيت جوز الهند كماسك مغذي في الصباح
 - خلط بودرة الزنجبيل مع زيت الزيتون: ضعيه على شعرك و غطيه لفترة من الوقت قبل الإستحمام

قناع الحليب والنشا من أفضل الأقنعة لنضارة البشرة

الحليب والنشا من أفضل المكونات الطبيعية لتنظيف البشرة ولإكسابها نضارة، وفي السطور القليلة القادمة نستعرض معكم مكونات قناع الحليب والنشا للبشرة وطريقة تنفيذه: 

 • إليكِ مكونات قناع الحليب والنشا للبشرة:
- معلقة كبيرة لبن بودرة
 - قليل من ماء الورد
 - نصف معلقة نشا
 • طريقة عمل قناع الحليب والنشا:
- اخلطي اللبن البودرة مع ماء الورد جيداً حتى يصبحا خليط متجانس.
 - ضعي الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بعدها بالماء الدافئ ثم الماء البارد.
 مع تكرار هذا القناع على بشرتك يومين في الأسبوع على الأقل ستجدين أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وجمال.

ماسك الجلاتين للبشرة النضرة

  يُعتبر ماسك الجلاتين للبشرة من الماسكات المفيدة لتنقية البشرة ونضارتها، ومن مميزات ماسك الجلاتين للبشرة أنه لن يستغرق من وقتك كثيراً، إليك مكونات ماسك الجلاتين للبشرة، تعرفي عليها الآن:
 - أوراق الجلاتين
 - ملعقتين كبيرتين من ماء الورد
 طريقة عمل ماسك الجلاتين للبشرة:
- ابدئي في تكسير أوراق الجلاتين ثم اضيفي إليها ماء الورد.
 - امزجي الجلاتين مع ماء الورد وضعي المزيج على نارٍ هادئةٍ لمدة ضئيلة حتى ذوبان الجلاتين وحتى يصير القوام متماسك.
 - اتركي المزيج لمدة 10 دقائق حتى يبرد تماماً ثم ضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق مع الابتعاد عن منطقة العينين.
 - احرصي على ترك المزيج على بشرتك حتى يجف، وستلاحظين أن الماسك يساعدك كثيراً في إزالة الشوائب من على البشرة.
 الآن جربي ماسك الجلاتين للبشرة ولا تنسي أن تخبرينا عن نتائجه معك على بشرتك وهل ساهم في تنشيط بشرتك وتبييضها أم لا؟

ماسك البنّ وماء الورد

 المكوّنات: ملعقتان من البنّ الغامق. ماء ورد. ملعقة من خلّ التفاح خفيف التّركيز. ملعقة من الحليب البودرة. طريقة التّحضير: نمزج المكوّنات جيّداً على نار هادئة، حتّى يصبح الخليط دافئاً ومتجانساً. نترك الخليط على البشرة حتّى يجفّ، ثمّ نفرك الوجه به، ونغسله بماء فاتر. يفضّل بعد أن نغسله أن نضع زيت الأطفال، أو الفازلين الممزوج بالجلسرين، وذلك لزيادة نعومة الجلد

.

ماسك الخيار لعلاج شحوب البشرة

 المكوّنات: نصف فنجان من الخيار المبشور. بياض بيضة. ملعقتان من حليب البودرة. طريقة التّحضير: نخلط المكوّنات جيداً لعمل عجينة رقيقة. نترك الخليط على الوجه لمدّة 20 دقيقة، ثمّ نشطف الوجه بالماء الفاتر ثمّ البارد. فوائده: يتميز الخيار بفوائده الصّحية والجماليّة العديدة، أهمّها أثره الواضح كقابض للمسام، بالإضافة لمفعوله في تبييض البشرة، والتّخلص من الهالات السّوداء تحت العينين، والبقع والشّوائب التي تصيب البشرة

ماسك النّشا لعلاج المسام الواسع

 

المكوّنات: ملعقة كبيرة من النّشا. قطرات من الماء الدّافئ. قطرات من زيت الزيتون. طريقة التّحضير: ندهن البشرة أوّلاً بزيت الزّيتون. نخلط النّشا بالماء الدّافئ، حتى يتمازجان. نضع الخليط على البشرة لمدّة 20 دقيقة، ثمّ يُشطف بالماء الدافئ. فوائده: يُستخدم النّشا لعلاج حبوب الوجه، والمسام الواسع، وحروق الشّمس، بالإضافة لكونه منظّفاً جيّداً للبشرة

ماسك الموز لمقاومة التّجاعيد

 المكوّنات: ثمرة موز. ثلاث ملاعق من الحليب. طريقة التّحضير: نهرس ثمرة الموز ونخلطها مع الحليب. نوزّع الخليط على البشرة، مع التّركيز على أماكن التّجاعيد، ونتركه لمدّة 15 دقيقة، ثمّ نشطفه بالماء الفاتر

ماسك الطماطم

تأخذ 2 ملاعق من الدقيق وإضافة 2-3 ملاعق من عصير الطماطم . تخلط جيدا لعمل معجون ناعم .
افرديه على بشرة وجهك والرقبة، و يترك لمدة 15 دقيقة ثم غسله.
ملحوظة
كل ماسكات تبيض والبشرة الموجودة في الاعلي هي ماسكات طبيعية تساعد علي تفتيح لون البشرة في ايام قليلة وهي تتكون من نوع او نوعين من الاطعمة المتوفرة في مطبخ اي بيت ورخيصة جدا وعليك استخدام هذه الماسكات مرة او اتنين علي الاكثر ثلاث مرات في الاسبوع وستجدي نتائج مزهلة في تفتيح بشرتك ونضارتها .

ماسك الخيار والليمون لتبيض البشرة والوجه

1 ملعقة من عصير الخيار مع ملعقة 1 من عصير الليمون وتخلط جيدا.
تفرد على الوجه و الرقبة، و تترك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.

ماسك الحليب لتفتيح وتبيض البشرة

الحليب المجفف
إضافة 1 ملعقة من الحليب المجفف ، 1 ملعقة من العسل و ملعقة 1 من عصير الليمون معا ، وتخلط جيدا .
يوضه الماسك علي البشرة والعنق ، ويترك لمدة 10 دقيقة ، ثم اغسليه.

ماسك الطحينة

يعتبر ماسك الطحينة من الماسكات الجيدة وسريعة المفعول في تفتيح البشرة قد تستغرقي اسبوع لتصلي الي درجة التفتيح المرادة لكن نتائجه وستظهر من اول مرة

الماسك
تأخذ 2معلقة من الطحينة وتوضع في طبق ثم يضاف اليها مسحوق الكركم بقدر اتنين معلقة ثم اضفي الحليب حتي تصبح عجينة وان كنت من اصحاب البشرة الدهنية اضفي قطرات بسيطة من عصير الليمون ثم اتركيه من 15-20 دقيقة ثم افركيه ثم اغسلي وجهك.

ماسك تفتيح البشرة بالعسل والليمون

تأخذ ملعقة واحدة من العسل و ملعقة من عصير الليمون وامزجيها جيدا . ثم افرديه علي الوجه والرقبة ، واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه.